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Voici un autre coureur ................
qui a réalisé aussi un bel exploit : Serge Girard a traversé tous les continents en courant cliquez sur l'image
Mise à jour Combs la Ville 2006
e soir j'ai mis en ligne le récit de mon cross de Combs la Ville du 22 janvier 2006. liquez sur ce lien pour le lire.
Design..........
n un mois j'ai bien amélioré mon blog, j'espère que vous appréciez et j'ai atteint la barre des 60 pour le blog rank ! Merci à vous de venir me lire régulièrement. Continuez encore ! Je dois atteindre 80 et y rester pendant 7 jours.............
Quel temps pour courir !
on sang quelle tempète de vent aujourd'hui ! Que de tourbillons de feuilles mortes ! Pour mon entraînement j'ai choisi d'aller courir sur le sentier sportif des Six Frères. Départ dans l'allée du parc du Tronchet , en passant derrière le centre hippique...
Préparation spécifique
ers midi et demi une séance d'entraînement avec les exercices de PPG et PPS . Et en rentrant des étirements , puis le gainage et des abdominaux . Séance du jour Temps séance Distance Vitesse moyenne FC Moy / Max 52'40 6,5 km 7.4 km/h 147 / 176 Séance...
Marathon Man
Un exploit que je n'arriverai jamais à atteindre ! Voici un article sur ce sportif qui a couru 50 marathons en 50 jours : Marathon Man, 2110 km en courant " Pour autant que je le sache, personne n'a jamais tenté ça auparavant ", lance Dean Karnazes, beau...
Récupération
as de sortie course à pied aujourd'hui, repos....... Seulement une séance de musculation en fin de journée
Fin des courses 2005
etit à petit j'y arrive ! Toutes mes courses pour l'année 2005 sont enfin en ligne. Je vais pouvoir commencer à vous relater celles de 2006................... Ne vous impatientez pas trop, il y en a déjà suffisamment à lire et beaucoup n'ont pas de c...