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Samedi 29 septembre 2007


Cliquez ici pour aller sur le site de cette radio




 

publié dans : Divers par Sylvounette
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Samedi 29 septembre 2007

undefinedoici le dénivelé du parcours de cette course que j'ai trouvé dans "R Magazine" avec quelques conseils :

d--nivel----Medium---Small-.jpg




Cliquez pour les conseils juste avant la côte

Cliquez ici pour la suite

Dans la revue de Jogging International j'ai trouvé un profil de la côte des Gardes

Et pour finir voici le parcours en images du 6ème au 8ème kilomètre


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publié dans : Divers par Sylvounette
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Samedi 29 septembre 2007

Je teste une ficelle d'AnnaK

Vous devez voir tomber des feuilles 

 feuilles-automne-glands.gif

publié dans : Sydoky.....thon par Sylvounette
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Samedi 29 septembre 2007

t bien voilà je suis allée chercher mon dossard,
 pour la course de Paris-Versailles, ce matin à PARIS EXPO 
à la Porte de Versailles.

Quand je suis sortie du parking peu après 9h00, il y avait un monde fou devant l'entrée, les grilles étaient fermées ???? bizarre ça devait ouvrir à 9h00 ??? 
Puis je lève la tête et je lis "Salon de la Moto", ouf !! 
je n'étais pas devant la bonne entrée !

Voici donc mon dossard

08dossard--WinCE-.jpg

J'ai bien fait d'y aller tôt, j'ai très peu fait la queue et je suis ressortie au bout de 20 minutes, juste le temps de parcourir les quelques stands. Ce petit déplacement m'a coûté 2,50 euros de parking et je me dis que pour ce prix là j'aimerais mieux recevoir mon dossard par la poste...............enfin c'est comme ça.

Pour me rendre à la Porte de Versailles je passe par une partie du parcours que nous emprunterons demain, alors au retour j'en ai profité pour capturer quelques images de la fameuse côte de la Route des Gardes, et des suivantes, pour ceux qui ne connaisssent pas. 
Vous pourrez les voir dans le prochain article.




publié dans : Divers par Sylvounette
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Jeudi 27 septembre 2007
etite séance d'endurance comme j'aime, ce matin sous la grisaille. Deux tours de Longchamp avec un crochet par le petit lac des tribunes.



Semaine 4 Jour 3 : 1h en endurance

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse

FC Moy/Max

1h00 

 9,1 km

 9,0 km/h

 138 / 152





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