Sur les traces de la Foulée Verte

ooting matinal aujourd'hui pour éviter la chaleur à venir.

 Je pars vers 9h, j'ai de bonnes sensations dans les jambes, pas du tout de lourdeur comme hier après-midi. Je décide donc d'aller remémorer à mes gambettes le parcours de la Foulée Verte de Clamart avec la fameuse côte du Tapis Vert. Comme la semaine prochaine je devrais m'entraîner le matin, je n'aurais pas l'occasion de courir dans ma forêt, c'est donc le seul moment possible.
 Le parcours démarre non loin du Stade de la Plaine, c'est plat jusqu'au rond-point de l'anémomètre. Ensuite le parcours descend par la Route forestière de la Fontaine aux Lynx, qui à cette heure-ci est en plein soleil. En bas c'est plat tout le long de l'Etang de la Garenne, puis léger faux-plat montant avant d'arriver à la côte. Heureusement il y a plein d'ombre ! Après quelques mètres de côte, un peu de faux-plat pour continuer ensuite sur le passage en côte le plus dur. Pour rejoindre l'arrivée, en haut de cette côte, ce sera à gauche et tout droit par ce chemin jusqu'au stade...............
 Voilà j'ai monté tranquillement cette côte, sans aucun tiraillement dans les mollets, mes jambes étaient "nickel". Si tout va bien encore d'ici dimanche prochain, je participerai aux 5 km de cette Foulée Verte de Clamart.
 En bas du Tapis Vert j'ai fait une pause photo pour prendre le troisième totem de El Falek dont je vous avais parlé dans cet article.

Footing avec côte

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
56'55	7,9	8,3	138 / 166