t bien voilà je suis prête à partir, dans une heure je prends le bus puis le métro direction gare de Lyon pour monter dans le TGV direct Annecy.

Bon week-end à tous et merci pour vos encouragements !

A bientôt

ernière séance ce matin, à jeûn, temps bien gris et quelques petites gouttelettes de pluie au départ. J'ai fait cet entraînement tôt près de chez moi, dans le parc du Tronchet dont le gardien venait tout juste d'ouvrir les portes. Deux tours et demi à l'intérieur du parc  et les lignes droites à la lisière du bois.

Aucune difficulté pour cette ultime séance à J-3.

La phase hyperglucidique de mon régime commence, place au gavage de féculents !

Semaine10 / Séance2 = 20' à 10 km/h et 6 x 100m

ause entraînement encore aujourd'hui.

Début du régime dissocié scandinave (RDS). Dimanche et lundi j'ai diminué un peu les féculents du déjeûner et du dîner, et à partir d'aujourd'hui je commence vraiment la phase hypoglucidique. Mes tartines beurrées + miel et confiture m'ont manqué ce matin, c'est le moment le plus difficile dans ce régime sinon cela ne me gène pas de manger des oeufs ou du jambon et du fromage au petit déjeûner. Et à partir de mercredi soir je vais commencer la phase hyperglucidique, durant cette période j'ai vraiment l'impression de me gaver car je n'ai pas l'habitude de manger autant de féculents en temps normal. 

Sur les conseils de mon coach j'avais fait ce régime alimentaire avant mon dernier marathon (celui de Lille-Lens)  et je pense que cela m'a été bénéfique, donc je récidive.