15 Juillet 2023

Publié par Sydoky

Les 100 km du Perche 2023

Samedi 1er juillet 2023, troisième participation à cette épreuve des 100 km du Perche.

Une première fois en 2021 sur la distance de 25 km en marche.

Seconde fois en 2022 sur la distance de 50 km en rando-course pour moi et 25 km marche pour Didier.

Cette année ce sera 25 km en mode rando-course pour Didier et moi, ainsi qu'un autre coureur du Jogging Club Dunois.

D'autres membres JCD ont participé sur le 25 km et 50 km marche.

Départ de Châteaudun en co-voiturage pour nous rendre à Trizay-Coutretot-Saint Serge.

Contrairement à l'an dernier la météo est plutôt humide ! Au moins nous ne souffrirons pas de la chaleur pour cette édition.

Retrait des dossards, nous avons la chance d'arriver juste avant l'affluence.

A chaque nouvelle édition le parcours change de sens, du coup cette année les 25 km se feront dans le même sens qu'en 2021.

Parcours de 25 km

Le départ est donné sous une fine pluie.

Un petit groupe de coureurs part rapidement devant. J'ai pris le départ avec Gilles; Didier qui a dû partir en fin de peloton nous a rejoints plus loin, puis pris les devants. Moi je dois ménager mon fessier droit donc départ cool, l'allure de Gilles me va bien.

Après 20 minutes de bitume nous voici devant la première belle et longue côte sur chemin.

Je vais me retrouver devant Gilles mais arrivée à une bifurcation boisée je ne sais quel chemin prendre ?!

Alors j'attends Gilles qui lui aussi a un doute. Nous faisons finalement confiance à une autre coureuse qui prend le chemin de droite, le bon !

Une averse se met à tomber. A partir de là je vais suivre Gilles un certain temps.

Devant la mairie de Vichères, un monsieur nous propose les restes d'une collation de la veille, sympa !

J'ai toujours Gilles en point de mire et fais le yoyo avec une coureuse en tenue noire, qui alterne également course et marche.

Lorsque nous sommes sur le bitume Gilles prend de l'avance, mon fessier me rappelle à l'ordre, pfff !

Et c'est lors d'une longue descente en sous bois que Gilles va vraiment prendre de l'avance et ne sera plus qu'un petit point

Je le vois encore lorsqu'il tourne vers le point culminant d'Eure et Loir où se situe le point de ravitaillement à environ 10,5 km. Mais il n'a pas dû s'y attarder car lorsque j'arrive plus de Gilles, même pas en vue sur la route.

Je fais ma pause pour boire un peu de coca puis de l'eau gazeuse et ensuite je fais remplir ma flasque d'eau plate. Je prends un petit morceau de barre céréales.

La coureuse en noir est arrivée juste après moi et repartie avant.

A partir de là, 1h20 de rando-course, mon fessier tiraille bien et mon calcanéum commence à souffrir aussi. De plus il me faut trouver un petit coin pour un arrêt technique. Je vais perdre plusieurs minutes car depuis mon "crabe rectum" pas facile les besoins en nature...

Je vais finir le parcours toute seule, personne à l'horizon, personne derrière, que le paysage du Perche ;)

Et enfin le ciel s'éclaircit.

Au km19 j'arrive au ravitaillement de la Gaudaine. Je bois de l'eau St Yorre et remplis de nouveau ma flasque d'eau plate. Je dis aux bénévoles que l'eau est un peu tiède et ils vont mettre les bouteilles plus à l'ombre.

Au km21, après 3h de rando-course, un long passage avec de hautes herbes, bien fatiguant pour les gambettes, avec de plus quelques ornières pas terrible pour mon pied droit. Impossible de courir donc...

Dans le dernier kilomètre je vois Didier venu à ma rencontre, il a terminé en 3h08 ces 25 km.

Et heureusement qu'il était là car j'allais prendre la mauvaise direction et repartir sur une boucle !

L'arrivée en côte est dure dure pour les gambettes, surtout la droite. Je marche pour finir et suis bien contente d'en finir encore une fois de ces 25 km du Perche !

Résultat 3h34 et D+420m soit 7km/h de moyenne en rando-course.

A l'arrivée cette année pas de pâtes mais un joli tour de cou, ou un tee-shirt au choix.