Bilan du mois de Juillet 2021.

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison

Course à pied : 56,7 km / 6h41 / D+550m (5 sorties)

Vélo : 888,3 km / 53h36 / D+5715m (19 sorties)

SpinRed (vélo int.) : 12,2 km / 30 min (1 séance)

Randonnée : 39 km / 7h32 / D+600m (7 sorties)

Autre sport d'intérieur : Fitness sport santé en ligne avec @mathieupersonaltrainer.

Ce mois-ci encore beaucoup de vélo et du dénivelé, surtout la dernière semaine de juillet pendant la semaine fédérale à Valognes. J'ai fait 6 sorties soit 451,32 km / 28h50 et D+3870m. Le Cotentin n'est pas vraiment plat !!!

Maintenant j'ai encore un mois pour continuer l'entrainement vélo pour "Toutes à vélo à Toulouse". J'ai reçu les itinéraires depuis Orléans jusqu'à la ville rose, croisons les doigts pour que cet évènement ne soit pas annulé à cause de la Covid ...

La randonnée du mois s'est passée au 100km du Perche, avec quelques membres du Jogging Club Dunois sur la distance de 25 km.

(http://sydoky.over-blog.com/2021/07/marche-sur-les-100-km-du-perche.2021.html)

Pas de course à pied depuis une douzaine de jours, va falloir m'y remettre un peu entre les sorties vélo, mais pas trop vite car mon petit point de sciatique s'est manifesté 😉