Bilan du mois de Mars 2021.

Reprise du sport ce mois-ci après ma bronchite de février qui m'a bien mise à plat !

Première semaine en pédalant en intérieur puis reprise de la course à pied et du vélo en extérieur. Après pratiquement 3 semaines sans effort j'ai bien senti niveau souffle et cardio que cela allait être long la reprise. Et en effet ce n'est qu'à la fin de ce mois de Mars qu'enfin les bonnes sensations sont revenues !

Course à pied : 90,4 km / 10h25 / D+140 m ( 15 séances)

Vélo : 132 km / 6h41 / D+375 / (3 séances)

SpinRed (vélo intérieur) : 72,5 km/ 6h  (6 séances)

Rando : 15 km / 3h10 / D+110 (2 séances)

Mi-mars j'ai participé à une course connectée solidaire "Courir pour Toit".

J'ai profité d'un entrainement reconnaissance de parcours organisé par le club OCCBA aux étangs de Douy.

J'ai couru une boucle de 5 km pour la course solidaire et une autre pour compléter cette sortie dominicale. Parcours plat bien  sympa  😊

Avec les beaux jours j'ai repris un peu le vélo avec le groupe moyen de Dunois Loisirs en attendant de retourner avec le Vélo Club Dunois qui font des sorties plus longues.

Et je continue toujours à entretenir ma forme avec mathieupersonaltrainer.

Cerisier en fleurs