Bilan du mois de Juillet 2020

Blanc : vélo intérieur, Jaune : marche, Rose : cyclotourisme

J'ai stoppé la course à pied depuis la mi juin à cause de douleurs lombaires. Il en est de même pour ce mois de juillet, j'ai même arrêté le vélo  le temps de soigner mes douleurs par 10 séances de kiné.

Non seulement j'ai eu une lombalgie mais ensuite mon muscle pyramidal s'est manifesté en coinçant mon nerf sciatique 

Donc un mois de repos forcé, ce sera ma pause annuelle

J'ai repris une sortie vélo en revenant de mon escapade à Vannes mais pas top mon dos au lendemain de cette reprise    A voir...

Il faut que je teste aussi la course à pied. Mais comme en ce moment il n'y a aucune compétition dans mes projets, j'ai le temps de voir venir 

J'ai pris un rendez-vous chez un ostéopathe dans une semaine, on verra ce qu'il en pense...

Marche :  75 km / 16h48 / D+500m

Vélo :  26 km / 1h21 / D+35m

SpinRed (vélo intérieur) :  15 km / 31min