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5 septembre 2016 1 05 /09 /septembre /2016 21:57
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.

Dimanche 14 Août 2016.

 

C'est le jour J pour cette fameuse course de montagne, La Course de la Rhune ! Mais c'est aussi la fin de notre séjour au Pays Basque. Alors debout de très bonne heure pour prendre un dernier petit déjeuner à 7h00 au restaurant de la résidence vacances Azureva de Hendaye, puis boucler nos valises et quitter notre logement en direction d' Ascain.

 

La veille nous avions effectué la montée et descente de La Rhune en petit train à la première heure. Après la visite de quelques villages,  vers 18h, nous avons récupéré les dossards dans une salle derrière la Mairie d' Ascain. C'était la fête au village, du monde partout et déviation pour les voitures. Mais pour le jour de la course, la bénévole nous dit qu'il n'y aura pas de souci parce qu'un champ a été réservé par la Mairie pour les participants à la course, et ce jusque 15 h.

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
Mon dossard.

Mon dossard.

Nous arrivons à Ascain vers 8h. Nous garons la voiture dans le champ parking de la Rue du Lavoir, pas grand monde encore, on a le choix des places ;)

 

Le beau temps est avec nous, mais mon souci c'est qu'au réveil, en posant mon pied gauche par terre, j'ai senti un point douloureux sur l'os de ma cheville gauche, sur un tendon qui passe dessus, le tendon long péronier latéral je crois... Pourtant je ne me suis pas tordu le pied les jours précédents, c'est bizarre ??? mais comme je ne ressentais aucune douleur en marchant, j'ai décidé quand même de faire ce trail de montagne, on verra bien ensuite...

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.

Sur la place du fronton se trouve le village d'animation. De nombreux participants font la queue pour retirer leurs dossards. Une boisson d'effort de la marque Overstim's est proposée gratuitement (Hidrixir antioxydant au citron). J'en prends un sachet dont je dilue la moitié dans ma gourde.

 

Nous avons rendez-vous devant le fronton avec un de mes collègues de club CCR92, Nico, un habitué de cette Course de la Rhune puisque originaire de la région. C'est super de l'avoir rencontré avant le départ, ainsi il a pu nous décrire le parcours avec ses difficultés, il m'a un peu rassurée, j'allais quand même pouvoir trottiner par moment dans la montée ;)

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.

9h00  Le départ est donné. Une belle route bitumée de plus d' 1,5 km pour sortir du village mais qui part vite en montée ;)

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.

Au niveau des carrières, virage sur la droite et là commence un chemin de terre assez large, plein de grosses caillasses. A partir de là je vais alterner marche, course et marche rapide en fonction de la pente du terrain tout en profitant du paysage et de la vue sur la mer :)

L'avantage de faire cette course en aller retour par le même tracé, c'est qu'on sait à quoi s'attendre pour la descente.

Nous courons en plein soleil, heureusement j'avais prévu une éponge que j'ai mise sous mon buff sur le dessus de ma tête, et à chaque ravitaillement en eau je vais la mouiller.

Je profite des moments de marche pour prendre quelques photos ;)

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.

Un petit cheval gambade. Par moment on aperçoit la Rhune mais le chemin est encore long ;)

J'en suis à moins d'une heure de course et un peu plus de 5 km lorsque je croise le premier concurrent ! Il passe à vive allure, le terrain est assez roulant à cet endroit mais quand même !

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
En marche rapide, un sourire au photographe :)
En marche rapide, un sourire au photographe :)

En marche rapide, un sourire au photographe :)

C'est un peu plus loin qu'on arrive dans une zone boisée de sapins, chemin de terre mais plein de racines. Des randonneurs font la pause à l'ombre et nous encourage. Puis au sortir de cette zone commence l'ascension du sommet de la Rhune !

Plus de chemin, il faut suivre les flèches sur les roches. Pour moi c'est pratiquement de l'escalade ! Et surtout je dois faire encore plus attention à la pause de mon pied gauche. Je n'ai eu aucune douleur depuis le départ, donc ce n'est pas le moment de faire un faux mouvement. Sur la gauche on voit les autres qui redescendent. Lorsque je fais une pause, j'essaie de voir Didier qui m'a lâchée dès la fin du bitume, mais pas vraiment possible de le distinguer, c'est trop loin et il doit déjà avoir fini la descente du sommet.

La vue est belle mais vertigineuse, j'ai limite le vertige lorsque je me retourne pour voir la mer ;)

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.

Enfin j'atteins le sommet ! 1h30 de grimpette avec beaucoup plus de marche que de course à pied, j'en ai plein les gambettes ;)

Je demande à un des bénévoles de me prendre en photo, mais avec le soleil je pense qu'il ne voyait pas bien car je ne suis pas sur la photo :)) Sur le moment je n'ai pas vérifié...tant pis ;)

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.

Maintenant il faut attaquer la descente et la vision n'est pas du tout la même qu'en montant. C'est vraiment à pic ! très à pic ! Je longe un peu les rails du petit train. Puis avec une fille qui m'a rejointe, on se demande par où aller ?... Une personne nous dit qu'il faut regarder les flèches sur les rochers. Et il faut trouver le meilleur passage entre les plaques herbeuses et les roches, tout en observant de loin les flèches directionnelles. Pas facile, et puis avec mon pied gauche, je ne peux pas me laisser aller comme je veux. Je suis la fille qui semble plus à l'aise que moi mais, sur la fin moins pentue, elle prend la poudre d'escampette.

 

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.

Une petite pause au ravitaillement d'eau pour boire une gorgée d'eau et mouiller mon éponge et c'est reparti dans la zone boisée. J'ai les jambes en bonne forme, c'est sûr après 1h30 d'échauffement :)) Mais ça fait du bien de pouvoir vraiment courir sur les chemins de terre. Je suis pratiquement toute seule, je passe un coureur de temps en temps. Puis vient un passage très pierreux et je me retrouve un certain temps derrière un tracteur qui ramène un jeune blessé jusqu'à ce qu'il s'arrête et j'en profite pour passer devant.

Seule depuis un moment je m'inquiète d'avoir pris la bonne direction ??? Ce sont des randonneurs auxquels je m'adresse qui me rassurent ;)

Même si je ne cours pas très vite, c'est un plaisir de descendre et dérouler les gambettes. Puis arrivée à environ 500m de la route bitumée, j'aperçois la fille que j'avais suivie en haut, elle est à terre et se touche la cheville... pas top :(  Je lui propose de prévenir pour qu'on vienne l'aider et juste à ce moment le tracteur remonte, je l'entends lui demander si elle veut qu'il la redescende... Je ne sais pas si elle a accepté, elle m'avait dit vouloir terminer tant que c'était chaud :(

 

Finalement j'ai bien fait d'être prudente, et une fois sur la route, mes gambettes sont parties dans une accélération jusqu'à franchir la ligne d'arrivée :)

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.

1h03 pour faire la descente de la Rhune, je suis contente d'avoir été au bout, et en plus je ne suis pas la dernière !

Après la ligne d'arrivée, un bénévole me remet le tee-shirt de la course, un joli maillot technique.

Didier est arrivé 15' avant moi, je le retrouve affalé sur une chaise, KO et dégoulinant de sueur ;)

Je passe au stand de la collation d'arrivée. J'aurais bien pris un de leur joli gobelet mais interdit, alors je me contente d' une photo.

Nous rejoignons Nico, qui lui, a fini depuis belle lurette en 1h28 ! Il termine même 2ème Master2, bravo ! Nous attendons les podiums, il est interviewé et repart avec une jolie coupe.

 

Avant de repartir, je prends une douche bien fraîche dans l'installation de fortune faite près des toilettes publiques (3 douches derrière un rideau) et du podium. Didier n'a pas eu le courage, il a trouvé l'eau trop froide ;)

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.

Résultats officiels :  2h33'27

616ème sur 653

71ème Féminine sur 85

3ème Master2F sur 7

 

Montée 1h29'55 / 604ème

Descente 1h03'33 /610ème

 

 

Didier 2h19'24

Montée 1h21'53 / 539ème

Descente 0h57'32 / 560ème

 

 

Tous les résultats sur le site de la FFA en cliquant ICI

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.

C'était vraiment une belle 46ème édition, bien organisée.

 

Le seul hic, c'est de ne pas savoir si j'ai été appelée ou non pour le podium de ma catégorie. Je suis restée devant depuis le début puisque j'attendais celui de Nicolas, et je n'ai pas l'impression d'avoir entendu mon nom... Lorsque la remise des récompenses a débuté, tous les résultats n'étaient pas affichés, donc je ne pouvais pas savoir et en plus j'étais loin de penser être dans les 3 premières ! Alors si l'animateur a mal prononcé mon nom, il se peut très bien que je n'ai pas réagi, mais la plupart du temps il répète le nom... Pas grave mais bizarre tout de même :(

Nous avons quitté Ascain et déjeuné dans un charmant restaurant à Bonloc. Une bonne soupe chaude en début de repas, c'était super !

Ensuite nous avons pris la direction de Pau pour une nuitée, avec un arrêt aux Grottes d'Isturitz et d'Oxocelhaya.

La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
La Course de la Rhune 2016 à Ascain.La Course de la Rhune 2016 à Ascain.
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