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28 janvier 2016 4 28 /01 /janvier /2016 15:23
Bilan Janvier 2016. L'année commence bien...

En effet cette année 2016 débute mieux que 2015 niveau course à pied ;)

 

En 2015, j'étais en pleine crise de tendinite insertion du tendon d'Achille pied gauche, que le médecin du sport m'avait dit être due à mon calcanéum déformé, mais finalement en fin d'année, suite à une échographie sur la zone exacte de ma douleur, le rhumatologue m'a dit que c'était les minis calcifications sur l'extrémité du tendon qui provoquaient cette douleur vive à l'effort.

Bon, les séances d'ondes de choc que j'avais faites au début ont sans doute fait leur effet mais il restait encore quelque chose. En tout cas en cette fin de mois de Janvier 2016, un an après le début de ce bobo, tout va nettement mieux, je peux pousser sur mon pied sans déclencher de douleur et je commence à retirer les talonnettes de mes chaussures de course à pied :)

 

Bilan Janvier 2016

Bilan Janvier 2016

Séance du jour

Séance du jour

Ce midi j'ai fait une sortie vallonnée en forêt, pas mal de gadoue, pour tester mon insertion du talon d'Achille gauche avec les Puregrit trail sans talonnette. Donc de bonnes sensations sur le plat dans un premier, aucun tiraillement. Dans les petites montées rien non plus, et dans la méga côte du Km7, que j'ai montée en trottinant environ sur 1/3 et marché pour finir, un peu de tension mais pas de douleur vive et ensuite aucune douleur pour finir ma séance. Donc c'est super ! ça va vraiment nettement mieux :))

 

 

Ce sera ma dernière sortie du mois ici avant mon départ en vacances

pour l'île de Madère :)

Parcours et courbes
Parcours et courbes

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Publié par Sydoky - dans Bilans
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