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15 juin 2015 1 15 /06 /juin /2015 13:34
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

Un beau week-end sportif et culturel avec ce Trail d'Ecouves choisi pour la sortie annuelle de mon club CCR92 :)

Un grand merci à Christine, responsable de notre section trail pour son choix et toute la préparation de cette sortie !

Merci à tous les organisateurs et bénévoles du Trail d'Ecouves qui nous ont permis de découvrir la Forêt d'Ecouves avec de beaux parcours bien vallonnés, une organisation vraiment au top, et le tout sous un soleil estival !

 

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

Samedi 6 juin

 

7h45  Départ de Paris via Clamart puis le Plessis-Robinson pour prendre nos deux passagers en co-voiturage, et en route pour Radon. Voyage sans encombre par la N12.

 

10h40  Nous voici arrivés à Radon et nous prenons le temps de prendre un petit café/thé au bistrot du village. Christine n'a rendez-vous avec un des organisateurs que vers 11h00 pour récupérer tous les dossards.

 

11h15  Nous nous rendons sur le site en suivant les panneaux du Trail d'Ecouves. Le village de la manifestation est installé sur le terrain municipal du Feu de la Saint-Jean. Un méga bûcher a été monté au milieu du champ, je n'avais encore jamais vu ça, impressionnant ! :)

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

Le terrain de jeux est immense ! Les bénévoles terminent les installations. L'après-midi se dérouleront déjà des épreuves de marche nordique et de vetathlon.

 

11h30  Le responsable des inscriptions remet à Christine l'enveloppe avec les dossards qu'il a déjà personnellement contrôlés. Nous sommes 39 à participer, répartis sur le trail de 61km, le trail de 35km, celui de 16km (les plus nombreux), la rando de 20km, et le mini trail jeunes !

Il lui remet aussi les tickets pour la pasta party du samedi soir.

Pour les randonneurs pas de dossards, puisque pas de classement, mais un bracelet et en cadeau un bidon (au lieu du tee-shirt) ainsi qu'une boisson Apurna.

Pour les tee-shirts des traileurs, Christine s'est entendu avec le responsable pour lui donner le soir une liste avec les tailles. Une gentille bénévole les préparera le lendemain matin. C'était vraiment sympa :)  Nous avons donc procéder à des essayages afin que nos collègues CCR92 fassent leur choix entre S / M / XL. Ainsi donc nous n'aurons qu'à prendre le sac cadeau à l'arrivée, Christine distribuera les dossards ensuite.

 

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Tee-shirt vert pour ceux du 16 km et un gilet pour ceux du 35 kmTee-shirt vert pour ceux du 16 km et un gilet pour ceux du 35 km

Tee-shirt vert pour ceux du 16 km et un gilet pour ceux du 35 km

Un coup d'oeil sur les parcours et leur dénivelé pour voir ce qui nous attend demain...

Un coup d'oeil sur les parcours et leur dénivelé pour voir ce qui nous attend demain...

12h00 Un petit tour dans la tente des bénévoles signaleurs où nous voyons le matériel utilisé pour le balisage et prenons note de leur technique de fixation des affichettes sur un piquet de bois (pour amélioration de notre prochaine Foulée Verte de Clamart).

 

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

12h10  Il est temps de prendre la direction de la Ferme Cidricole H. Desfrièches à Sainte Marguerite de Carrouges, où nous devons retrouver les membres CCR92 pour un pique-nique avant la visite de cette ferme.

Nous ne prenons pas la bonne direction à la sortie de Radon, ce qui nous vaut un gros détour ;) En arrivant sur les lieux nous ne voyons que des pommiers de chaque côté de la route. Le cadre est magnifique ! La plupart des participants sont déjà arrivés et attablés, mais nous ne sommes pas les derniers ;)

 

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

14h30  C'est l'heure de la visite de cette ferme de culture biologique en commençant par les pommiers, puis le stockage, les chais, les caves de vieillissement. Le propriétaire possède également une belle collection d'outils anciens. Nous finissons par une dégustation des produits de la ferme :) Je me suis contentée du Cidre brut et du Poiré, j'ai seulement goûté une gorgée du Pommeau, déjà beaucoup trop fort pour moi, alors je vous dis pas le reste !

 

 

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

16h00 Il nous reste pas mal de temps avant la pasta party, du coup nous profitons de ce temps libre pour aller visiter le Château de Carrouges. Certains nous y rejoindrons plus tard...

Un magnifique château de briques et son châtelet d'entrée avec un parc immense constitué de jardins, verger,  pelouses et même un espace pour l'élevage de bovins.

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

18h30  Une petite pause d'une heure à l'hôtel puis rendez-vous dans le hall pour la distribution des dossards et préparation de la liste pour les tee-shirts, avec petit briefing par Christine pour l'organisation du lendemain. Et nous voilà repartis pour Radon, à peine 15 minutes de route.

 

20h00  Pasta Party dans une très bonne ambiance. Heureusement que ce repas a lieu sous tente parce qu'il fait frais avec le petit vent  malgré le soleil, et je n'ai pas prévu de quoi me vêtir chaudement ;)

Apéritif, entrée, plat, fromage et dessert.

Et comme nous sommes le club venu en plus grand nombre de participants cette année, remise d'une énorme coupe accompagnée de produits de la région :)

 

Voilà une veille de course bien remplie ! Certains restent pour la soirée dansante mais nous, nous rentrons de bonne heure, car Didier s'est proposé pour emmener demain matin le seul courageux du club, Jérémy, inscrit sur le trail long de 61 km et qui démarre à 8h00 !

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

Dimanche 7 juin

 

6h30  Réveil. Je n'ai pas trop bien dormi à cause de la chaleur malgré l’entrebâillement de la fenêtre... Mais sympa le réveil par le cui-cui des oiseaux ;)

Une douche fraîche avant de partir, ça fait du bien :)

 

7h15  Jérémy a un peu de retard, j'ai eu peur qu'il ne se soit pas réveillé !

Circulation très calme en direction de Radon. Près de la mairie, ils sont en train de regonfler l'arche de la veille. Pour le parking, un bénévole nous signale d'aller sur un autre que celui de la veille. En fait il donne juste derrière le site du village de la course. L'organisation est bien faite, un bénévole nous siffle au loin pour indiquer où nous garer. Mais nous ne faisons qu'un dépose minute... il n'a pas l'air content de voir qu'on ne lui obéit pas ;) Bon, nous ne sommes pas les seuls à faire de la sorte.

Pause photo rapide de Jérémy. Je lui souhaite un bon trail et nous repartons à l'hôtel pour prendre notre petit-déjeuner. Nous restons bloqués un certain temps à la sortie de Radon, l'arche gonflable est entortillée ! ce qui provoque un bouchon de circulation mais heureusement de courte de durée ;)

 

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

8h00 Petit déjeuner complet. Il y a tout ce que je déjeune d’habitude, laitage, jambon, fromage, fruit, confiture, miel, thé, du pain que j'aurais préféré complet mais bon, j'ai fait avec ;)

Fin des préparatifs et repos dans la chambre.

 

9h30 Nous quittons l'hôtel sans oublier nos deux passagers, et "re" direction Radon.

Cette fois-ci accès au parking du Feu de la Saint-Jean.

Les marcheurs CCR92 sont sur le départ, c'est un autre membre du club qui les a accompagnés ce matin. J'aperçois les deux prochains traileurs à partir dont le futur champion, alors vite fait une photo avant l'effort ;)

 

10h15 Départ du 35 km en musique bien entrainante. Les coureurs font 2 tours du terrain avant de partir sur les traces de leur parcours. L'ambiance est super, tout le monde les encourage !

Trois VTTistes ferment la course.

 

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

10h25 Il est temps pour moi d'aller finir de me préparer mais sans échauffement, je vais partir cool ;)

Le plus compliqué est de rassembler un maximum des participants du 16 km pour une photo de groupe avant le départ. Il n'en manque pas beaucoup. Merci au coureur inconnu qui s'est proposé pour nous immortaliser !

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

10h40 Dernier passage aux toilettes sèches et en place pour le départ imminent du 16 km.

Le soleil commence à chauffer mais heureusement que la majorité du parcours est en pleine forêt.

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

10h45 Top départ ! Je déclenche mon chrono en même temps vu que nous n'avons pas de puce électronique ni code barre sur le dossard. Comme les autres nous parcourons 2 tours de terrain de pelouse sous les encouragements de la foule !

Nous passons au ralenti un chemin étroit où Caro, une supportrice de choc du CCR92, nous attend avec sa caméra. Ensuite on peut recourir, pratiquement 3 kms sous le soleil avec un passage sur chemin sableux qui nous fait respirer de la poussière ;) et puis nous entrons dans la Forêt d'Ecouves, à l'ombre !

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

Jusque là c'était un long faux-plat montant mais en forêt la pente va s'accentuer régulièrement jusqu'à une première vraie côte où je passe en mode marche. J'ai bien regardé le dénivelé avant la course, je sais qu'il y a trois bosses à passer. Mais entre les bosses c'est quand même un peu vallonné ;) donc je marche dès que je suis en dessous de 8 km/h. Après la première côte mon ischio s'est fait sentir et ce sera ainsi jusqu'à la fin et donc impossible de me défouler complètement ;)

Il y a beaucoup de passages en single track. Par moment ça s'élargit. Quelques passages humides et petits gués à sauter. Des étendues de forêt déboisée où il faut faire attention à ne pas se prendre les pieds dans les branchages au sol.

Merci Alexis !

Merci Alexis !

A midi j'arrive au poste de ravitaillement avant le km10. Et là je retrouve Alexis qui nous a filmés en arrivant en haut d'une côte et m'a dépassée ensuite comme une flèche. J'étais surprise de le voir d’ailleurs, car je pensais qu'il faisait le trail comme nous. En fait il va parcourir la forêt en aller retour à la poursuite des membres CCR92 ! Merci Alexis !

Je prends le temps de boire un verre d'eau et je repars.

Je viens de passer la côte la plus dure d’après le schéma du dénivelé mais je ne m'en suis pas rendue compte, en tout cas maintenant ce n'est que de la descente, enfin presque ;)

Passage forestier à travers des champs de lupins rose, c'est trop beau !

Puis un passage sinueux de relances entre des trous de bombes que mon ischio n'a guère apprécié. Vers la fin, un chemin étroit surplombant la route et en bonne descente.

Et pour la 3ème fois sur le parcours se retrouvent devant moi nos 2 supportrices de chocs ! Je ne sais pas comment elles ont fait pour nous suivre mais en tout cas chapeau et merci les filles !

Merci les filles pour vos encouragements !
Merci les filles pour vos encouragements !Merci les filles pour vos encouragements !

Merci les filles pour vos encouragements !

Malgré mes bobos, dans cette deuxième partie de parcours, j'ai réussi à remonter plusieurs concurrents. La fin est proche, on entend au loin le bruit des animations. A la sortie de la forêt, on débouche derrière le parking du Feu de la Saint-Jean. Un bénévole m'indique de passer sur la gauche, c'est la dernière ligne droite, et sous les encouragements du public et du fan club CCR92 je retrouve un peu de force pour accélérer et finir en moins de 2 h ! :)

Contente d'être allée au bout de ce magnifique trail !

 

Ma trace GPS, les courbes et résultats
Ma trace GPS, les courbes et résultats
Ma trace GPS, les courbes et résultats

Ma trace GPS, les courbes et résultats

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

Passage au stand de la collation d'arrivée après avoir reçu le sac cadeau contenant une boisson de récupération Apurna au citron.

Et environ un quart plus tard arrive après 35 km notre champion du club 3ème au scratch ! Bravo bravo !!!!

Bravo Fabrice !

Bravo Fabrice !

Retour vers la voiture pour prendre mon sac de rechange et aller tester l'installation des douches sous toile de tente. Bon, il ne faut pas s'attendre à avoir de l'eau chaude ;) Mais c'est bien équipé, au sol des palettes en bois et 2 tuyaux avec pommeau de douche et c'est parti pour une bonne douche froide de récupération !

 

Ensuite un peu de repos et repas en attendant l'arrivée de Jérémy. Il y a tout ce qu'il faut sur place pour déjeuner, un espace avec tables et bancs et plein de soleil qui nous laissera quelques traces ;)

Jérémy arrive juste au moment où je m'attable, pas le temps de courir jusqu'à l'arche gonflable :( Il court trop vite et je ne peux le photographier que de dos, dommage !

 

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
L'arrivée de jérémy qui termine en 6h37 le trail de 61 km. Bravo !!!

L'arrivée de jérémy qui termine en 6h37 le trail de 61 km. Bravo !!!

16h15 Les remises des récompenses commencent enfin après les remerciements.

Ce sont d'abord les participants du 16 km qui sont récompensés avec de nombreux couacs pour le classement des féminines... C'est ainsi que j'ai appris qu'il y avait eu une panne informatique (d'où sans doute la grosse différence de chrono entre ma montre et leur chrono...)

Parmi elles, je reconnais une connaissance Facebook, Neena, que j'irai saluer ensuite.

 

Nous attendions avec impatience la montée sur le podium de notre champion Fabrice, 3ème au scratch du 35 km ! Et c'est sous les acclamations du fan club restant qu'il grimpe les marches du camion podium  :)

Une belle coupe et de nombreux lots pour les 3 premiers au scratch, ils sont vraiment généreux à ce Trail d'Ecouves :)

 

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Nous sommes curieux de voir ce que contiennent tous ses sacs ;)Nous sommes curieux de voir ce que contiennent tous ses sacs ;)

Nous sommes curieux de voir ce que contiennent tous ses sacs ;)

17h15 Dernière distribution de tee-shirts avant de prendre la route du retour.

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

Un magnifique week-end sortie club CCR92 qui se termine !

Tout le monde est satisfait et remercie chaleureusement Christine pour le choix de ce trail et l'organisation de cette sortie :)

A refaire en espérant être encore plus nombreux l'année prochaine !

Résultats FFA mais certains CCR92 manquent...et y en a même une qui est classée avant moi alors qu'arrivée après  ;) Y a vraiment eu un bug informatique :) !

Résultats FFA mais certains CCR92 manquent...et y en a même une qui est classée avant moi alors qu'arrivée après ;) Y a vraiment eu un bug informatique :) !

Tous les résultats du Trail d'Ecouves sur le site FFA en cliquant ICI.

 

Toutes mes photos de ce week-end en cliquant  ICI.

 

Le super montage vidéo réalisé par Fred c'est par ICI.

 

Et quelques jours plus tard, réception du journal de l'Orne ! Orne Hebdo

Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.
Trail d'Ecouves 2015 à Radon.

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commentaires

Nadine 15/06/2015 19:29

bravo Sylvie ton récit donne vraiment envie d'y être ... bizz