Footing lent à jeun

omme chaque lundi et vendredi depuis que je ne bosse plus, petite séance à jeun. C'est donc sous un beau ciel bleu et la fraîcheur matinale d'une journée d'été que je suis partie en direction du tapis vert. A ma grande surprise aucune courbature, pas comme hier matin, de bonnes sensations et des puls basses comme il faut. Et comme d'habitude après une sortie légère je fais la chaise, étirements, gainage, abdos, fessiers et ischio avec lest-cheville.

Footing 

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
44'05	6,00	8,2	127 / 137